Spela upp automatiskt
Slutför automatiskt
Föregående klass
Slutför och fortsätt
Balans: Veckans pass på medlemssidan
VECKANS PASS: Här väljer jag ut ett pass åt dig varje vecka så du snabbt kommer igång!
Välkommen i Balans! (2:34)
Hej, jag heter Pia! 👋 Vad heter du? (3:59)
Navigera inne på sidan - Hur hittar jag stora biblioteket?
Vad menar jag med balans? (2:20)
Vecka 28
18 minuter yoga för höfterna - utan matta! (17:32)
Vecka 29 - ditt utvalda pass
52 minuter Fokus på höfter (52:11)
v.30
v.30: Yoga ute - styrka, flöde och vila (på mattan) (17:41)
v.31 juli/aug
v.31: Sittande yoga på stol, stubbe eller sten (16:28)
v.32 och 33. Fem klipp för att ta dig tid för dig själv.
Här är min plan för dig under v.32 och 33
v.34: LIVE på zoom. Workshop för att planera in goda vanor.
LIVE-TRÄFF PÅ ZOOM: Sätta gränser och planera in välmående
Pdf för nedladdning - att skriva ut
Inspelning sätta gränser och hitta fritid (56:54)
Alltid här för dig. Skapa en rutin och öva avslappning.
Pausa med vilande avslappning (15:00)
Ljudfil: Pausa med vilande avslappning
Ljudfil med bakgrundsmusik (och utan intro om att lägga sig bekvämt)
Metta meditation: ett svall av medkänsla (1:06)
Om ditt medlemskap
Hantera prenumeration
Video med skärmbild för hantera prenumeration (3:20)
Casta från android till TV
Teach online with
Navigera inne på sidan - Hur hittar jag stora biblioteket?
Klassens innehåll låst
Om du redan är medlem,
behöver du logga in
.
Skriv in dig på kurs för att låsa upp