Spela upp automatiskt
Slutför automatiskt
Föregående klass
Slutför och fortsätt
Balans: Veckans pass på medlemssidan
VECKANS PASS: Här väljer jag ut ett pass åt dig varje vecka så du snabbt kommer igång!
Välkommen i Balans! (2:34)
Hej, jag heter Pia! 👋 Vad heter du? (3:59)
Navigera inne på sidan - Hur hittar jag stora biblioteket?
Vad menar jag med balans? (2:20)
Vecka 28
18 minuter yoga för höfterna - utan matta! (17:32)
Vecka 29 - ditt utvalda pass
52 minuter Fokus på höfter (52:11)
v.30
v.30: Yoga ute - styrka, flöde och vila (på mattan) (17:41)
v.31 juli/aug
v.31: Sittande yoga på stol, stubbe eller sten (16:28)
v.32 och 33. Fem klipp för att ta dig tid för dig själv.
Här är min plan för dig under v.32 och 33
v.34: LIVE på zoom. Workshop för att planera in goda vanor.
LIVE-TRÄFF PÅ ZOOM: Sätta gränser och planera in välmående
Pdf för nedladdning - att skriva ut
Inspelning sätta gränser och hitta fritid (56:54)
Alltid här för dig. Skapa en rutin och öva avslappning.
Pausa med vilande avslappning (15:00)
Ljudfil: Pausa med vilande avslappning
Ljudfil med bakgrundsmusik (och utan intro om att lägga sig bekvämt)
Metta meditation: ett svall av medkänsla (1:06)
Om ditt medlemskap
Hantera prenumeration
Video med skärmbild för hantera prenumeration (3:20)
Casta från android till TV
Teach online with
Ljudfil med bakgrundsmusik (och utan intro om att lägga sig bekvämt)
Klassens innehåll låst
Om du redan är medlem,
behöver du logga in
.
Skriv in dig på kurs för att låsa upp