5 april - | Zoloz Yoga Online

Spela upp automatiskt
Slutför automatiskt

Föregående klass Slutför och fortsätt

Yoga för mjukare rygg, nacke och axlar

Välkommen - börja här!

Välkommen!
Länkar och information inför starten
Bra att ha
Pia Burman - din lärare på kursen
Presentation deltagare
Så här fungerar zoom - instruktioner steg för steg

Kurs vintern 2022

Länk till onlineträff på zoom
Introduktion: pdf
Inspelad yogaklass + intro (55:10)
Kan du röra dig med lätthet? (58:51)
5 april - (56:09)

Bonus: Fler tips

I stället för att stå på alla fyra i katt och ko (5:16)
Axelfyrkanter från tidigare kurs (6:45)
6 min: Video för nacke och axlar
4 min: Övning för att stärka upp kring skulderbladen
1 min: Tips för nedåtgående hunden
3 min: Solhälsning A från virya rehab
Länk till spellista på Youtube för yoga och handleder. Kan hjälpa avlastning i hunden
Kvällsmeditation - dalande löv 6 min
STOL-hälsning. En solhälsning från virya rehab med stol.

Teach online with

5 april -

Klassens innehåll låst

Om du redan är medlem, behöver du logga in.

Skriv in dig på kurs för att låsa upp