This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Spela upp automatiskt
Slutför automatiskt
Föregående klass
Slutför och fortsätt
Yoga för mjukare rygg, nacke och axlar
Välkommen - börja här!
Välkommen!
Länkar och information inför starten
Bra att ha
Pia Burman - din lärare på kursen
Presentation deltagare
Så här fungerar zoom - instruktioner steg för steg
Kurs vintern 2022
Länk till onlineträff på zoom
Introduktion: pdf
Inspelad yogaklass + intro (55:10)
Kan du röra dig med lätthet? (58:51)
5 april - (56:09)
Bonus: Fler tips
I stället för att stå på alla fyra i katt och ko (5:16)
Axelfyrkanter från tidigare kurs (6:45)
6 min: Video för nacke och axlar
4 min: Övning för att stärka upp kring skulderbladen
1 min: Tips för nedåtgående hunden
3 min: Solhälsning A från virya rehab
Länk till spellista på Youtube för yoga och handleder. Kan hjälpa avlastning i hunden
Kvällsmeditation - dalande löv 6 min
STOL-hälsning. En solhälsning från virya rehab med stol.
Länk till spellista på Youtube för yoga och handleder. Kan hjälpa avlastning i hunden
Klassens innehåll låst
Om du redan är medlem,
behöver du logga in
.
Skriv in dig på kurs för att låsa upp
course builder. Create your online course today.
Start now
course builder. Create your online course today.
Start now
course builder. Create your online course today.
Start now
