En dag när jag var inne på ett forum för yogalärare hade Carl, en annan deltagare, ställt frågan "Hur startar du din dag? Hur ser din morgonrutin ut?" Andra lärare svarade att de tog morgonbad, drack te/kaffe, mediterade, skrev dagbok eller yogade innan de började med sin arbetsdag. Jag insåg att jag hade släppt taget om min egen morgonmeditation och att jag inte direkt har en morgonritual alls just nu.

Jag blev jätteinspirerad av frågan och de olika svaren och tänkte att nu är det dags att sätta igång med en härlig morgonrutin innan hösten drar igång!

Jag tror det finns fler än jag som vill reflektera, testa och planera för sin bästa start på dagen och...

Jag bjuder därför in till den här minikursen. Under fem dagar möts vi kl 08.00 inne på zoom och jag guidar dig genom träffar med:

  • En stund över te/kaffekoppen
  • Hur vi kan sätta stämningen
  • Ett mjukt morgonyogapass och enklare meditation
  • Exempel på övningar du kan ta med dig för en morgonstund på yogamattan
  • Reflektioner, brainstorm och funderingar över hur våra ritualer i höst ska se ut

När vi skiljs åt har du satt en plan och intention för din egen morgonritual och fyllt den med sådant som tilltalar dig!

På kursen använder vi yoga, meditation och avslappning som ett verktyg för att lättare komma i kontakt med våra inre tankar och önskemål som får stiga till ytan och landa i dina anteckningar, intentioner och faktiska morgonritual.


Låter det som något för dig?

Välkommen att göra mig sällskap sista veckan i augusti!

/Pia

Kursinnehåll

Kursen innehåller i första hand livestreamade träffar på zoom. De kommer spelas in så om du missar något kan du se det i efterhand. Några delar är förinspelade, tex hur du ska förbereda dig på bästa sätt inför kursstart!


  Välkommen - kursinformation och förberedelser
Tillgänglig om dagar
dagar efter du har skrivit in dig
  Dag 1
Tillgänglig om dagar
dagar efter du har skrivit in dig
  Dag 2
Tillgänglig om dagar
dagar efter du har skrivit in dig
  Dag 3
Tillgänglig om dagar
dagar efter du har skrivit in dig
  Dag 4
Tillgänglig om dagar
dagar efter du har skrivit in dig
  Dag 5
Tillgänglig om dagar
dagar efter du har skrivit in dig

Hej!

Jag heter Pia och är kursledare för Skapa din morgonritual.


Jag är en passionerad yogalärare som älskar att undervisa och dela med mig av allt det jag lärt mig under åren.

Jag åkte iväg för dansstudier i New York 2005. Där mötte jag yogan på allvar och insåg att jag en dag ville lära ut yoga till andra.

2014 utbildade jag mig till yogalärare och har sedan kontinuerligt fortbildat mig. Intresset för hälsa som helhet blev större och jag tog en fil. kand. inom hälsopromotion vid LTU i maj 2018 efter tre års universitetsstudier.

Jag vill ge dig en stund av välmående, rörelseglädje, värme och balans. Jag vill se dig utvecklas, hitta glädjen och ge dig alternativ som passar just dig. För egen del har yogan hjälpt mig lindra värk i kroppen, hitta återhämtning och ett större lugn.

Boka kursen här:

500 kr

Kurspris

I kursen ingår fem liveträffar samt inspelning från dessa. Vi möts på zoom och allt kursmaterial hittar du inne på sidan.

Sätt stämningen

Tänd ljus, plocka in blommor och drick en kopp te

Lyssna inåt

Andas medvetet, yoga mjukt och slappna av

Formulera din plan

Reflektera, välj och planera för din morgonritual