Är du helt ny på yoga och vill prova på? Kanske var det ett tag sedan du yogade och vill repetera grunderna? Då är det här yogakursen för dig!
Här får du rolig yogaträning med hälsosamma rörelser.
I varje klass finns små filosofiska teman med som ger näring till din själ.
Vi fokuserar lite extra på närvaro och grundning och går igenom någon del lite mer ingående varje gång.
För dig som vill:
- Lära dig yoga från grunden
- Öka din kroppsmedvetenhet
- Jobba igenom kroppens alla huvudleder och muskler
- Bli medveten om ditt andetag
- Bli starkare och rörligare
- Få bättre balans
- Yoga ihop med andra som är nybörjare
"Vad roligt det är med yoga. Jag har inte testat förrän nu och jag tycker det är super!" - Stina
I den här kursen får du:
- 6 stycken liveklasser online via zoom på måndagar 17.30-18.40
- En pratstund före och efter varje tillfälle
- Gemenskap och ett varmt mottagande
- Starkare kropp och ökad kroppsmedvetenhet
- Koppla bort alla andra tankar och bara följa med!
- Tillgång till kursrummet med inspelningar t o m den 31 mars 2021
Pris:
- Kursen kostar 890 kr inkl 6% moms
- Faktura skickas till din mail i samband med kursstart!
- Du kan självklart lämna in fakturan som underlag för friskvårdsbidrag på din arbetsplats (om du har tillgång till det)
”Man ångrar aldrig ett yogapass” - Berit
Om viryayoga
I viryayogan möter du en tydlig struktur och allsidiga yogapass. Du får vid varje träff ta del av ett biomekaniskt tema, ett filosofiskt tema och tio olika moduler:
- Uppvärmning
- Solhälsningar
- Stående positioner
- Balanser
- Armbalanser och magstärkande
- Höftmodul
- Bakåtböjningar
- Framåtfällningar
- Avslutande positioner
- Savasana - hitta vila och återhämtning
Förutom allt detta är en av hörnstenarna "Kom som du är/Ha roligt!". Yoga behöver inte vara så allvarligt. Alla är välkomna, precis som de är för att utforska, öva och ta sig an de olika härliga, roliga och ibland kluriga positionerna.
Kursinnehåll
Hej, jag heter Ann
... och det är jag som är lärare på kursen.
Jag är en aktiv och entusiastisk själ som brinner för ett innehållsrikt liv. Till vardags jobbar jag också med människor. Jag är utbildad socionom och har arbetat med människor i drygt 20 år. I många år som skolkurator och de sista åren som samtalsbehandlare.
Jag brinner för att hitta det friska och hälsosamma i människorna jag möter.
Yogan har till och från funnits i mitt liv men sedan 2012 är den en ständig följeslagare. Hösten 2018 bestämde jag mig för att ta min yoga till en ny nivå och ansökte till en yogalärarutbildning i Umeå. Jag är numera diplomerad viryayogalärare 200h och har en påbyggnad inom virya puls.
Jag hoppas kunna erbjuda en fysisk men samtidigt rolig klass med filosofiska inslag som kanske sår ett frö i vardagen.
När jag inte yogar så hittar man mig ofta på padelbanan, på havet i kajaken eller båten, på surfbrädan eller i skidbacken, om jag inte är i stugan i Boviken, gärna med en bok i handen.
Mer yoga online hos Zoloz:
Här ser du ett urval av annan yoga du kan ta del av hos Zoloz.