Längtar du efter vila, återhämtning och att ta hand om dig själv lite extra?


Nu när vintern är här och dagarna är korta längtar jag efter att få bädda in mig och bädda om mig.

Att få landa i stillhet och bara vara.

Mjukt omringad av filtar, kuddar och bolster. Med tända ljus, en kopp te och mina bästa myskläder.


Kan du känna igen dig? Finns denna längtan även inom dig?

Då är Stunder av stillhet för dig!


Stunder av stillhet

Här får du:

  • Ta del av ett filosofiskt tema som stöttar dig
  • Starta med andningsövning och landa i kroppen
  • Göra vänliga övningar för att mjuka upp och smörja dina leder och njuta
  • Hitta stillhet i några få återhämtande positioner med inbäddning av kuddar och filtar
  • Slappna av på djupet i en extra lång savasana
  • Avrunda med samtal och reflektioner innan du lämnar stunden


I återhämtande yoga handlar det om att landa, öppna upp och hitta stillheten inom sig. Att bara vara, vila på djupet och fylla på krafterna. Här låter du positionerna leda vägen och litar på att kroppen följer med.

Vi ser till att göra det riktigt mysigt. Även när du yogar hemma är det viktigt att sätta stämningen för yogan:

  • Yoga i ljusskenet från levande ljus och mysbelysning
  • Ta på dig dina mysigaste kläder och tjockaste sockar
  • Dricka en kopp te innan vi startar
  • Ge dig själv tid för stillhet och att bara vara
  • Stanna upp i vardagsbruset och landa på en plats av stillhet inom dig

Det praktiska:

  • Kursen startar den 12 januari och innehåller sex träffar.
  • Vi yogar i liten grupp så jag hinner se er alla och ni alla har chans att dela med er av era tankar i samtalen efteråt
  • 3-7 deltagare
  • Ett lite exklusivare erbjudande med få deltagare och mer tid per person
  • Tisdagkvällar kl 19.15-21.00 med start den 12 januari 2021
  • Pris: 1800 kr för 6 träffar (avser 10,5 h yoga i liten grupp)
  • Inspelningar från våra träffar som du har möjlighet att göra när du vill

Kursinnehåll

Hej, jag heter Pia och är din lärare på kursen i höst

Jag är en passionerad yogalärare som älskar att undervisa och dela med mig av allt det jag lärt mig under åren.

Jag åkte iväg för dansstudier i New York 2005. Där mötte jag yogan på allvar och insåg att jag en dag ville lära ut yoga till andra.

2014 utbildade jag mig till yogalärare och har sedan kontinuerligt fortbildat mig. Intresset för hälsa som helhet blev större och jag utbildade mig till hälsovägledare med en fil. kand. inom hälsopromotion vid Luleå Tekniska Universitet. Examen i maj 2018 efter tre års universitetsstudier.

Jag vill ge dig en stund av välmående, rörelseglädje, värme och balans. Jag vill se dig utvecklas, hitta glädjen och ge dig alternativ som passar just dig. För egen del har yogan hjälpt mig lindra värk i kroppen, hitta återhämtning och ett större lugn.

Välj och gå vidare för att boka och betala.

1 440 kr

Pris för sex träffar i liten grupp

Unna dig själv lyxen av stillhet

Pris inkl 25% moms. En kurs med 6 träffar, 10,5h.

Kurssidan är tillgänglig till den sista december 2020.