Varför self compassion?
Varför ska vi egentligen öva oss i självmedkänsla och vad är grunderna?
Om du vill få en introduktion till self compassion samt en yogaklass att göra hemma så är det här för dig.
Yogaklassen utförs med hjälp av stol och passar både dig som är pigg och dig som har med dig lite sjukdomar, värk och skador längs vägen. En mjukare ingång till yogan. Stärkande, men vänligt!
En chans att bli mer medveten om dig själv och din inre röst
Tre grundpelare inom självmedkänsla ihop med ett härligt yogapass med stol. Ladda ner passet och gör det hemma!
Obs! Du som är medlem i Balans har redan tillgång till det här passet på medlemssidan.
Vill du hellre bli medlem än att köpa ett enstaka pass? Klicka på "alla kurser" uppe i menyn och gå med i Balans - veckans pass.