Längtar du efter att ha roligt, dansa och känna mer glädje i vardagen?


Kanske har du drömt om att få dansa, önskat att du startat som liten eller dansat tidigare och längtar tillbaka?

På den här kursen får du dansa för att ha roligt, hitta kroppsmedvetenhet och öka välmåendet. Kursen är på nybörjarnivå och inga förkunskaper krävs.

Danskursen är simonsoninspirerad i en mix av olika dansstilar, som jazz och modern dans. Simonson är en skonsam dansform som tar hänsyn till dina förutsättningar.


Förutom att det är riktigt roligt får du också:

  • Starkare muskler och bättre balans
  • Mindre stress och värk
  • Ökad glädje och livslust
  • Gemenskap i gruppen
  • Uttrycka dig till musik och hitta dansglädjen


Dans är alltså riktigt hälsofrämjande!

På kursen möter du Ida som lärare



”För mig är dans ett fantastiskt uttryckssätt som stärker inifrån och ut. På mina klasser strävar jag efter att du ska få uppleva dansglädje, samt stärkas och utvecklas inom dansen utifrån ett kroppspositivt tankesätt."


- Ida Lindberg


Vill du med?

Boka din plats idag!

Vuxna i alla åldrar

Hos oss dansar vuxna i alla åldrar - allt från 25 till 75 år gamla - i samma dansgrupp. Jag tycker det är berikande att mötas över generationerna och dansa tillsammans.

Alla kroppar välkomna

För mig är det superviktigt att alla känner sig välkomna - oavsett kroppsform, kön eller fysiska utmaningar. Vi utgår alla från de kroppar vi har, lyssnar på dem och lär känna våra egna gränser. Vi dansar med kroppen - inte mot den!

Hälsosamt fokus

Dans behöver inte betyda att vi ska späka oss, pressa kropparna med överdrivna stretcher eller klämma oss in i en form för estetikens skull. Vi kan dansa och må bra - och låta dansen stärka vår hälsa i stället för att bryta ner oss!

”Måste bara säga tack ordentligt för dansen denna termin. Jag visste att jag behövde det. Men jag visste inte hur mycket. Min själ och inre människa har dansat. Kroppen har inte riktigt följt med på alla svängar. Men den inre dansen har hela tiden manat på. 


Och det är som att det vackra i mig får lite uppmärksamhet. Jag kämpar verkligen som en idiot med att se mig själv i spegeln och inte bryta ihop. Men dansen i sig är vacker... och då känns det inombords som att jag också blir lite vacker.”


- Kicki, tidigare dansdeltagare

Boka din plats på kursen här


Om du redan har en användare kan du behöva logga in först.

Priset för kursen är 2 500 kr inkl 6% moms. Fakturan betalas i slutet av januari 2022 och går att lämna in till din arbetsgivare för friskvårdsbidrag om du har tillgång till det.


BOKA

Boka din plats här - fakturan kommer på mailen innan kursstart

Välkommen att boka in dig på kursen. Tänk på att din bokning är bindande.

Kurspriset avser 10 danslektioner under vintern 2022. Måndagar i danssalen på Västerbottensteatern.


Först till kvarn gäller och anmälan är bindande.

Du förbinder dig att betala fakturan i slutet av januari.

Enda undantag = läkarintyg

På kursen vintern 2022 får du...


  • Dansa på ett hållbart sätt och anpassa efter din kropps förutsättningar
  • Utvecklas och lära dig mer inom dans där vi startar terminen i lugnt tempo och bygger på från träff till träff
  • Dansa loss, ha roligt och uttrycka dig genom dansen på ett innerligt vis.
  • Dansa med andra vuxna i olika åldrar. Visste du att de som dansar hos oss vanligen är mellan 25 och 75 år?

Kursinfo:

Danskurs för vuxna nybörjare med Ida Lindberg.

Tid: Måndagar 19.00-20.15

Plats: Danssalen på Västerbottensteatern, Brännavägen 1 i Skellefteå

Träffar: 10 träffar under vintern 2022. Start 31 januari.

Pris: 1 590 kr. Betalning via faktura i slutet av januari. Anmälan är bindande.

Nivå: Kursen kommer ges på nybörjarnivå. Vi startar i ett lugnt tempo och bygger på under terminens gång. Du behöver inga förkunskaper överhuvudtaget! Har du dansat tidigare är du fortfarande välkommen - men kursen startar på grundnivå.


”De Simonsoninspirerade dansklasserna består av uppvärmning, teknikövningar och danskombination där vi får stärka och utveckla vår balans, koordination och rörlighet, men framförallt mötas i dansglädje!” - Ida