"Våga prova! Jag vågade till slut. Bra kursledare som tar hänsyn till att jag inte har någon bakgrund/kunskap om detta. Trevligt med olika åldrar. (Betyder att jag som äldre känner mig bekväm i gruppen)." - Kursdeltagare våren 2022
Känner du dig svag och stel i kroppen, med dålig balans? Saknar du att ha riktigt roligt och njuta av livet?
Tänk om du varje vecka skulle få...
- stärka musklerna och balansen
- bli mjukare och få en friare känsla i kroppen
- släppa taget och stress och bygga upp en buffert
- öka glädjen och livslusten
- uttrycka dig till musik och hitta dansglädjen
- utvecklas inom dans och ha roligt?
Det är möjligt!
Om det låter som något för dig så har vi en kurs som fokuserar på just dom här bitarna.
Här får du som vuxen dansa för att ha roligt och stärka hälsan - Bara för din egen skull!
Terminskurs i dans med Ida:
Totalt 12 träffar med start måndag den 11 september kl 19.15-20.45 med uppehåll på höstlovet.
På kursen möter du Ida som lärare
”För mig är dans ett fantastiskt uttryckssätt som stärker inifrån och ut. På mina klasser strävar jag efter att du ska få uppleva dansglädje, samt stärkas och utvecklas inom dansen utifrån ett kroppspositivt tankesätt."
- Ida Lindberg
Vill du med?
Boka din plats idag!
FLER ORD FRÅN TIDIGARE DELTAGARE:
"Ger en sån glädje, mjukhet, styrka, bra balans. Duktig ledare som går igenom rörelserna, dansen så pedagogiskt att även du som nybörjare kan hänga med😊"
"Dansen har varit oerhört bra för min kropp och jag skulle så gärna vilja fortsätta. Den har varit ännu bättre för min insida. Även om jag ser en ”köttbulle” i spegeln, som drömmer om att vara smidig. Men skam den som ger sig."
"Bra ledare. Positiv och peppande. Sprider god stämning. Fint att Ida filmade kombinationen. En förutsättning för mig att kunna vara med."
Vuxna i alla åldrar
Hos oss dansar vuxna i alla åldrar - allt från 25 till 75 år gamla - i samma dansgrupp. Jag tycker det är berikande att mötas över generationerna och dansa tillsammans.
Alla kroppar välkomna
För mig är det superviktigt att alla känner sig välkomna - oavsett kroppsform, kön eller fysiska utmaningar. Vi utgår alla från de kroppar vi har, lyssnar på dem och lär känna våra egna gränser. Vi dansar med kroppen - inte mot den!
Hälsosamt fokus
Dans behöver inte betyda att vi ska späka oss, pressa kropparna med överdrivna stretcher eller klämma oss in i en form för estetikens skull. Vi kan dansa och må bra - och låta dansen stärka vår hälsa i stället för att bryta ner oss!
”Måste bara säga tack ordentligt för dansen denna termin. Jag visste att jag behövde det. Men jag visste inte hur mycket. Min själ och inre människa har dansat. Kroppen har inte riktigt följt med på alla svängar. Men den inre dansen har hela tiden manat på.
Och det är som att det vackra i mig får lite uppmärksamhet. Jag kämpar verkligen som en idiot med att se mig själv i spegeln och inte bryta ihop. Men dansen i sig är vacker... och då känns det inombords som att jag också blir lite vacker.”
- Kicki, tidigare dansdeltagare
På kursen får du...
- Dansa på ett hållbart sätt och anpassa efter din kropps förutsättningar
- Utvecklas och lära dig mer inom dans där vi startar terminen i lugnt tempo och bygger på från träff till träff
- Dansa loss, ha roligt och uttrycka dig genom dansen på ett innerligt vis.
- Dansa med andra vuxna i olika åldrar. Visste du att de som dansar hos oss vanligen är mellan 25 och 75 år?
Kursinfo:
Danskurs för vuxna med Ida Lindberg.
Tid: måndagar 19.15-20.45
Plats: Danssalen på estetiska programmet, Anderstorp
Träffar: 12 träffar höstterminen 2023. Start den 11 september. Uppehåll under höstlovet.
Pris: 2 250 kr. Betalas med swish eller faktura innan kursstart. Anmälan är bindande.
Nivå: Kursen är öppen för alla, både nybörjare och dig som dansat några terminer. Vill du gå fortsättningsnivå så kolla på Pias danskurs på söndagar.
Vi startar i ett lugnt tempo och bygger på under terminens gång.
”De Simonsoninspirerade dansklasserna består av uppvärmning, teknikövningar och danskombination där vi får stärka och utveckla vår balans, koordination och rörlighet, men framförallt mötas i dansglädje!” - Ida
Några andra kurser hos oss :
Om den här kursen inte känns helt rätt för dig, eller om du vill komplettera den med lite yoga kan du spana in följande kurser:
