Spela upp automatiskt
Slutför automatiskt
Föregående klass
Slutför och fortsätt
Yoga för mjukare rygg (online på zoom)
Välkommen - börja här!
Välkommen!
Länkar och information inför starten
Bra att ha
Pia Burman - din lärare på kursen
Presentation deltagare
Tisdagar kl 18.00-19.00 - yogaklass live på zoom
Att mjukna inför jul / Jag är här (62:13)
Bonus: Fler tips
Axelfyrkanter från tidigare kurs (6:45)
6 min: Video för nacke och axlar
4 min: Övning för att stärka upp kring skulderbladen
1 min: Tips för nedåtgående hunden
3 min: Solhälsning A från virya rehab
Länk till spellista på Youtube för yoga och handleder. Kan hjälpa avlastning i hunden
Kvällsmeditation - dalande löv 6 min
Teach online with
6 min: Video för nacke och axlar
Klassens innehåll låst
Om du redan är medlem,
behöver du logga in
.
Skriv in dig på kurs för att låsa upp