Spela upp automatiskt
Slutför automatiskt
Hastighet
Föregående klass
Slutför och fortsätt
Förinspelad: 24 stunder för mig
Välkommen in - börja här!
Välkommen! (0:27)
Ge dig själv tid (2:40)
Bonus innan start
Stund 1 - Uppvärmning
Inför stund 1
Stund 1 (5:45)
Stund 2 - tacksamhet
Inför stund 2
Stund 2 (2:25)
Pdf stund 2
Stund 3 - solhälsningar
Inför stund 3
Stund 3 (4:29)
Stund 4 - glada fötter
Inför stund 4
Stund 4 (5:10)
Dag 5 - kärleksfull vänlighet
Inför stund 5
Stund 5 (1:12)
Ljudfil stund 5
Stund 6 - aktiva bakåtböjningar
Inför stund 6
Stund 6 (5:25)
Stund 7 - savasana
Inför stund 7
Stund 7 (9:00)
Stund 8 - plankornas parad
Inför stund 8
Stund 8 (5:25)
Stund 9 - andas i 2 minuter
Inför stund 9
Stund 9 (5:16)
Stund 10 - ryggkärlek
Inför stund 10
Stund 10 (10:42)
Stund 11 - balanser
Inför stund 11
Stund 11 (6:08)
Stund 12 - sinnesropromenad
Inför stund 12
Stund 12 (0:36)
Ljudfil att ta med ut
Stund 13 - krigarflöde
Inför stund 13
Stund 13 (7:55)
Stund 14: Kosmisk avslappning
Inför stund 14
Stund 14 (0:31)
Ljudfil stund 14
Stund 15: Stående positioner
Inför stund 15
Stund 15 (5:55)
Stund 16: Nadi Shodana, växelvis näsborrsandning
Inför stund 16
Stund 16 (5:21)
Stund 17: Bergsmeditation
Inför stund 17
Stund 17 (0:30)
Ljudfil stund 17
Stund 18: Höfter
Inför stund 18
Stund 18 (8:38)
Stund 19: Öppna upp med filt
Inför stund 19
Stund 19 (9:36)
Stund 20: Viparita Karani, Benen uppför väggen-position
Inför stund 20
Stund 20 (4:42)
Stund 21: Yogaflöde
Inför stund 21
Stund 21 (22:15)
Stund 22: Framåtfällningar
Inför stund 22
Stund 22 (6:32)
Stund 23: Yoga nidra
Inför stund 23
Stund 23 (0:36)
Ljudfil stund 23
Stund 24: Reflektion
Inför stund 24
Stund 24 (3:41)
PDF reflektion
Vill du yoga mer med oss? Välkommen!
Inför stund 9
Klassens innehåll låst
Om du redan är medlem,
behöver du logga in
.
Skriv in dig på kurs för att låsa upp