Spela upp automatiskt
Slutför automatiskt
Föregående klass
Slutför och fortsätt
Zoom: Virya rehab för rygg/nacke/axlar
Välkommen - börja här!
Välkommen!
Bra att ha
Inspelningar från livekurs på zoom från våren -21
Inspelning 13 april (60:50)
Inspelning 20 april - aktivt pass med flera stärkande övningar (68:17)
Inspelning 27 april - lugnt pass fokus avslappning och andetag (68:08)
4 maj - Slottet (68:06)
11 maj - Yoga handlar inte om prestation (68:23)
18 maj - Blicka inåt (68:17)
25 maj - Lätthet (68:37)
1 juni - Din egen intention och praktik (68:26)
Fler tips
Axelfyrkanter från träff 13 april (6:45)
6 min: Video för nacke och axlar
4 min: Övning för att stärka upp kring skulderbladen
1 min: Tips för nedåtgående hunden
3 min: Solhälsning A från virya rehab
Länk till spellista på Youtube för yoga och handleder. Kan hjälpa avlastning i hunden
Axlar i hunden (med min lärare Josephine Selander)
Teach online with
1 juni - Din egen intention och praktik
Klassens innehåll låst
Om du redan är medlem,
behöver du logga in
.
Skriv in dig på kurs för att låsa upp